Začal jsem diskusi v jednom fóru na téma “Jak se přestat bát ve stanu”.
Snažím se tak přijít na kloub problému, který mě potkal na cestě v Gruzii, kdy jsem nemohl spát během kempování v horách, dokonce jsem se jednou kvůli strachu z neznámého a odlehlého místa neodvážil přespat v národním parku na celkem bezpečném místě.
Jaké jsem dostal rady?
- Strach a spaní v polospánku je věcí zvyku.
- Je dobré před spaním myslet na něco jiného, poslouchat hudbu, audioknihu…
- Zkusit alkohol? 🙂
- Použít ucpávky do uší.
- Mít stan v místech, kde nejsou lidi (kvůli možnému hluku).
- Trénovat spaní, např. ve stanu doma na zahradě.
- Mít u sebe něco osobního, např. polštář, který navodí pocit bezpečí.
- Používat pro malou potřebu lahev, aby člověk nemusel chodit daleko na záchod (např. v kempu).
- Dávat kvůli klidu cenné věci do spacáku do vnitřní kapsy.
- Nebát se zvířat, v oblastech, kde jsou medvědi, dávat jídlo ven.
Vím, že strach, kvůli kterému nejde spát, má psychické důvody. Člověk je v neznámém prostředí, na méně pohodlném místě, hlídá zvuky kolem sebe, a pokud mozek není s takovou situací vyrovnaný, hlava nevypne.
Nevím, jestli budu trénovat v zimě, ale na jaře a v létě bych chtěl nějakým způsobem pokračovat. Kdo by chtěl trénovat na nějaké cestě se mnou, dejte vědět, něco vymyslíme 🙂
